男子長期久坐后被診斷截癱,90后小伙以為健康體檢一身老年病,近日,廣東深圳。50歲的程先生患有腰椎間盤突出,今年春節(jié)開長途車拜年后,腰就開始不舒服,程先生以為是老毛病發(fā)作,像以往一樣在腰背部按摩敲敲打打,結(jié)果沒有好轉(zhuǎn),反而加重,雙腿麻木,小便失禁。做了檢查后,程先生被診斷為馬尾綜合征、截癱,這是腰椎間盤突出癥最嚴(yán)重的情況,是因為脫出的髓核壓迫馬尾神經(jīng)引起的一系列神經(jīng)功能障礙。
醫(yī)生連夜緊急為他做了手術(shù),目前患者恢復(fù)良好,正在康復(fù)中。醫(yī)生表示,程先生本身有腰椎間盤巨大突出,又長途開車久坐,加上不當(dāng)按摩導(dǎo)致馬尾綜合征,屬于個案。醫(yī)生提醒,腰椎間盤突出患者日常生活中,要避免高強(qiáng)度運(yùn)動,避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)和彎腰,站姿、坐姿要正確,并加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練。
90后小伙以為健康體檢一身老年病
為什么年輕人越來越亞健康,隨著社會經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展,年輕一代的生活水平也在不斷提高,但是令人遺憾的是,盡管生活條件有所改善,但年輕人的身體健康狀況卻好轉(zhuǎn)不起來。有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,現(xiàn)在的中國年輕人越來越亞健康,他們的健康問題日益突出。相比而言,老年人的身體狀況要比年輕人更加健康。
那么,為什么年輕人越來越亞健康呢？首先,年輕人的飲食習(xí)慣不正確,他們愛吃高熱量、高脂肪的零食,而忽略了均衡營養(yǎng)的重要性,在營養(yǎng)不良的情況下,健康狀況便會受到影響。此外,由于社會生活節(jié)奏的加快,年輕人缺乏經(jīng)常性的鍛煉習(xí)慣,他們往往會把時間花在熬夜、打游戲等娛樂活動上,而忽視體育運(yùn)動對健康的重要作用。另外,隨著科技的發(fā)展,人們的生活習(xí)慣也逐漸發(fā)生變化,許多人晚上睡眠時間比較短,有的甚至熬夜,睡眠不足也是影響健康的重要原因。
此外,許多年輕人也存在精神壓力,他們面臨著很多來自家庭、學(xué)校和社會的壓力,壓力加大后,許多人就陷入抑郁之中,精神壓力也會對身體健康造成不利影響。
年輕人越來越亞健康的原因不止以上這些,其他因素如污染環(huán)境、缺乏足夠的營養(yǎng)等也會對他們的健康造成不利影響。針對年輕人越來越亞健康的現(xiàn)狀,我們應(yīng)該采取有效措施,以改善他們的健康狀況。首先,我們應(yīng)該提醒年輕人注意飲食,增加攝入營養(yǎng)豐富的食物,并減少攝入高熱量、高脂肪的食物,以免損害身體健康。其次,建議年輕人增加鍛煉,堅持日常體育鍛煉,有助于身體的健康。此外,年輕人也應(yīng)該注意休息,保證充足的睡眠,減輕精神壓力,以改善身體健康。
總之,要想改善年輕人越來越亞健康的狀況,應(yīng)該從自身做起,改變不良生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,注意飲食和休息,以便為自己保持健康的身體。
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