久久精品人人做人人爽97-久久精品欧美一区二区-久久精品免视看国产明星-久久精品免视看国产成人2021-美国一区二区三区-美女被草网站

醫(yī)療

晚上9點運動是死亡運動?晚上9點后運動有害嗎?

移動版 作者:晚上9點運動 來源:晚上9點運動是死亡運動 2024-05-07 11:35:47 潛山信息港

晚上9點運動是死亡運動?晚上9點后運動有害嗎?現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快,大部分的年輕人整天的忙于自己的工作,基本上沒有什么運動的時間,但是又有一部分人每天晚上都會去跳

  晚上9點運動是死亡運動?晚上9點后運動有害嗎?現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快,大部分的年輕人整天的忙于自己的工作,基本上沒有什么運動的時間,但是又有一部分人每天晚上都會去跳跳廣場舞,這兩類人都是存在一定的健康隱患的,那您知道晚上運動等于慢性自殺的原因是什么嗎?運動無疑是保持體力和活力的一種方式,也能使身體越來越年輕。然而,最近有消息稱,晚上9點運動是死亡運動。這種說法有什么依據(jù)嗎?讓平度信息港和你一起看看。
晚上9點運動是死亡運動
  從中醫(yī)的角度來講,白天是我們?nèi)梭w之一身陽氣升發(fā)的時候,就好比星星之火正在不斷長大一樣,這個時候如果我們能夠給予身體一些鍛煉,是在幫助我們身體的星星之火不斷壯大,所以白天鍛煉身體是在溫養(yǎng)我們的陽氣。而晚上卻是我們?nèi)梭w陽氣休息的時候,如果這個時候,鍛煉身體,動用我們的陽氣,是在傷害我們?nèi)梭w的陽氣。
  晚上9點運動是死亡運動?
  晚上9點以后運動不一定是死亡運動。只是九點以后不能做劇烈運動。到了晚上,因為身體各個器官開始休息,做劇烈運動很容易損傷各個器官,但是可以做一些有氧運動,比如瑜伽等等。可預(yù)防和緩解高血壓、高血脂、高血糖、心臟病等心腦血管疾病。但是九點以后肝臟需要休息排毒,所以對它是有害的。
  所以跳廣場舞選擇在白天是比較恰當(dāng)?shù)?當(dāng)然出門跳舞最好不要太早,可以在家早起靜坐,待天亮后再去參加跳舞,既可以避開過早的寒氣入侵,也不影響晚起床者的睡眠。
  晚上9點運動是死亡運動這句話是沒有科學(xué)依據(jù)的。只是我們在晚上9點以后,最好不要劇烈運動而已。因為身體的各個器官都準(zhǔn)備開始休息了,如果進行劇烈運動,很容易使各個器官受到損害。而對于心腦血管疾病患者,鍛煉時間不恰當(dāng)確實會帶來對機體的損傷,證據(jù)表明危險時間不是晚上,而恰恰是早晨。
  晚上跑步與白天相比畢竟有一定危險性,跑步者的視線在夜間已經(jīng)受到了影響,因此最好保持其他感官特別是聽覺的完全敏銳性。
  以上就是抖音文案關(guān)于晚上9點運動是死亡運動晚上9點后運動有害嗎的相關(guān)內(nèi)容,如果你也選擇在晚上進行跑步鍛煉的話,那就一定要謹記以上這些事項了,這樣你才可以更好的保護自己,讓運動在安全的前提下進行,不至于因為運動而損害了身體健康。

文章來自:衡水新聞網(wǎng),載請注明出處!

1.衡水信息港遵循行業(yè)規(guī)范,任何轉(zhuǎn)載的稿件都會明確標(biāo)注作者和來源;2.本站的原創(chuàng)文章,請轉(zhuǎn)載時務(wù)必注明文章作者和來源,不尊重原創(chuàng)的行為我們將追究責(zé)任;3.作者投稿可能會經(jīng)我們編輯修改或補充。

相關(guān)推薦相關(guān)文章
  • 帶牙套的佳年齡,最難拔的智齒圖

    帶牙套的佳年齡,最難拔的智齒圖...

  • 風(fēng)間由美談跑步后喝水白跑?翹臀佳人風(fēng)間由美

    風(fēng)間由美談跑步后喝水白跑?翹臀佳人風(fēng)間由美...

  • 蘇打水有什么作用和功效?喝蘇打水注意事項

    蘇打水有什么作用和功效?喝蘇打水注意事項...

  • 養(yǎng)森瘦瘦包有效嗎?瘦瘦包減肥管用嗎?

    養(yǎng)森瘦瘦包有效嗎?瘦瘦包減肥管用嗎?...

相關(guān)推薦最新更新
  • 衡水信息港網(wǎng)站地圖,新聞內(nèi)容引導(dǎo)!

  • 紅斑狼瘡是什么癥狀?上海女子患紅斑狼瘡赴瑞士安樂死

    紅斑狼瘡是什么癥狀?上海女子患紅斑狼瘡赴...

  • 多省腺病毒感染激增,腺病毒感染引起什么病?

    多省腺病毒感染激增,腺病毒感染引起什么病...

  • 全國治癲最好的醫(yī)院是哪里?屁股針為什么消失了

    全國治癲最好的醫(yī)院是哪里?屁股針為什么消...

  • asd是什么意思?crush什么意思?

    asd是什么意思?crush什么意思?...

  • 中國女孩赴韓國整形后身亡,韓警方已介入調(diào)查

    中國女孩赴韓國整形后身亡,韓警方已介入調(diào)...

  • 谷道破裂是什么意思?十大清腸排便食物

    谷道破裂是什么意思?十大清腸排便食物...

  • 白頭發(fā)可能是身體給你的警報,盤點白頭發(fā)的原因

    白頭發(fā)可能是身體給你的警報,盤點白頭發(fā)的...

  • 巴西登革熱疫情嚴重,里約州死亡人數(shù)升至7人

    巴西登革熱疫情嚴重,里約州死亡人數(shù)升至7人...

  • 張文宏稱結(jié)核桿菌暗藏殺機,結(jié)核病致不孕不育

    張文宏稱結(jié)核桿菌暗藏殺機,結(jié)核病致不孕不...

  • 女生唱歌突然跑調(diào)查出惡性腫瘤,甲狀腺癌為什么叫幸福癌

    女生唱歌突然跑調(diào)查出惡性腫瘤,甲狀腺癌為...

  • 唯一天價救命藥將退市,網(wǎng)友吐槽海葬太貴了

    唯一天價救命藥將退市,網(wǎng)友吐槽海葬太貴了...